Curso Personal Training da Fitness Brasil

Objetivo Esse curso apresenta um conteúdo voltado a personal trainers que desejam aprofundar os conhecimentos nas áreas de prescrição do treinamento de força e aeróbio, através da integração proposta pela periodização e devidamente aplicado à realidade do trabalho do personal training.

 

Datas 26/mai, 27/mai
Palestrante Jonato Prestes, Newton Nunes, Paulo Marchetti
Período Noite
Módulo Musculação e Personal Training
Carga Horária 8h
Tipo Teórico
Horário 18h30 – 22h30

Conteúdo do curso

Aplicando a periodização ao trabalho de personal: prescrição e periodização do treinamento de força
Prescrição e periodização do treinamento de força; Musculação para estética (definição muscular e hipertrofia); Periodização linear; Periodização ondulatória – diária, semanal, flexível e parcial. JONATO PRESTES

Prescrição do treinamento aeróbio individualizado: limiares ventilatórios, resistência e potência e suas relações com fibras musculares e desempenho físico (100 m a Maratona)
Avaliação física e prescrição de treinamento físico aeróbio e anaeróbio baseada na ergometria e ergoespirometria; Prescrição de treinamento físico aeróbio no meio terrestre ( 100 m a maratona) e aquático para preventivos e atletas; Limiares ventilatórios nos atletas de resistência e potência e suas relações com o treinamento físico aeróbio e anaeróbio; Tipos de fibras musculares e desempenho físico. NEWTON NUNES

Aplicações da carga e ordem dos exercícios no treinamento de força
Conceito de carga e suas aplicações; A influência da ordem dos exercícios na musculação e sua função; Como utilizar esse conhecimento para ajustar a montagem de programas de treinamento. PAULO MARCHETTI

Palestrantes

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Créditos e maiores informações:

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